jak napisać

obracasz kota ogonem "nie ma czegoś takiego jak szkodliwy estrogen. estrogen to estrogen" - uzywajac tego pojęcia miałem na myśli nadmiar musiałem tak napisać, bo normalnie nie dociera "rób badania wg mojego schematu, to się przekonasz ze wrzucając do cyklu z teścia nolwa zmniejszy sie poziom estro" To weź ten 1g testa, bierz [...]

[...] na początku wspomnę że bez znaczenia jest ile razy się podciągamy gdyż nie zaczynamy od drążka tylko od górnego wyciągu. Ruch wykonujemy szerokim nachwytem do brody podobnie jak na drążku serii będzie sporo ale z minimalną ilością powtórzeń aby zachować siły na ostatnią/nie serie i nie spompować mięśni. Zaczynamy np. od ciężaru 75kg (może być [...]

[...] nie zrobią - to nie dla nic ten sport, nie dla słabych charakterów. A genetyka nie jest żadną wymówką - nie każdy ma predyspozycje do bycia sprinterem, koszykarzem itp. jak to w sporcie. Jeśli coś lubisz robić, to to robisz, a jeśli dodatkowo masz do tego predyspozycje i ciężko pracujesz - zostajesz mistrzem (w b. dużym uproszczeniu ;)). [...]

[...] najtańszy bilet kosztować 2200-2400 zł. Zakwaterowanie w hostelach w pokojach wieloosobowych typu dormitory od ok. 35 zł za dobę. Wyżywienie możliwe od ok 20 zł/dzień. Na jakieś minimum zwiedzania i przemieszczania się po Pekinie i okolicy należy mieć 200-300 zł. Wiza to 220 zł. Przy założeniu pobytu np. 20 dni, to wiza, bilet, zakwaterowanie, [...]

[...] i kilka info o Tobie. Ja przy 115kg potrzebuje okolo 60mg cynku ed nie liczac oczywiscie tego z pozywenia dodatkowo który wpada. Z mydłami bym jeszcze nie kombinował tylko jak zwykłe zele po prysznic Ci szkodza to zwykle białe mydło do twarzy. Przynajmniej u mnie zawsze sie sprawdzalo. Podro Milczex ( juz miałem napisac bynajmniej ) :-P [...]

[...] to przed lub po treningu. Pewnie to zaszukuje niektorych na forum ale tak cwicza goscie w Twoim wieku w NCAA. Nie wiem jednak czy grasz wyczynowo czy nie. Takiej masy jak Malone nigdy nie uzyskasz bez dopingu. Gwarantuje Ci. Na czysto nigdy nie bedziesz mial sylwetki kulturysty. Masz zbyt wiele cwiczen areobowych ( tak jak ja ) i przyrosty [...]

[...] - front-kick, czy mae-geri, jesli jest to identyczne kopniecie? Zreszta trzeba cos pod zdjeciem napisac, bo inaczej nie da sie wyslac. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu [...]

[...] więcej serii by czuć się zmęczonym. Jednak nie jest to dobry sposób. Lepiej robić mniej serii, za to bardziej intensywnie. Na przykład - jesteś przekonany że jesteś w stanie jakimś ciężarem zrobić 10 ruchów. Jak się zmotywujesz, odpoczniesz trochę miedzy powtórzeniami, to zapewniam cię, że zrobisz np. 12. Musisz tylko chcieć, ale pamiętaj też o [...]

Moje wahania sa przedewszystkim stąd że nie trenowałem nigdy nic , wiem jak wygląda kick boxing, natomiast nie wiem jak box tajski i Vale tudo.Właściwie wiem że Vale tudo i Bjj to cos podobnego?Generalnie chodzi mi o to że chciałbym raczej nauczyć sie walczyć w stójce niz w parterze jak ma to miejsce w Bjj,natomiast nie wiem jak jest z Vale [...]

Ricos...troszke więcej mogłeś napisać... Sparawa wygląda mniej wiecej tak: to jak szybko sie rozciągniesz i jak trwałe będątego efekty zależy od tego co ci przekazali genetycznie rodzice...najliczyłem sie aż dwóch typów: 1.mięśnie miękkie - rozciąganie przychodzi łatwo,ale efekty są marne (chodzi o to że zrobi sobie przerwe powiedzmy 2 miesiące i [...]

[...] dietę. Nie widzę sensu wrzucania jej, ja zadałem proste pytanie i oczekuje na nie odpowiedzi, a skoro nie chcesz mi pomóc ODPOWIADAJĄC na to pytanie (nie pytając o nic, tak jak podkreśliłem to wyżej) to nie musisz pisać postów. I nie odbieraj tego jako złość ode mnie czy coś w tym stylu. Chyba nie jest ciężko napisać co będzie bardziej lepsze. [...]

[...] Piękny armbar, wyciągnięty z dużą łatwością i bez większego problemu (co w sumie też było skutkiem słabego parteru Drago...). Co mi się NIE podobało? 1. Bardzo słabiutkie, jak na judokę tej klasy i z takimi osiągnięciami, obalenia - chodzi mi głównie o to, kiedy Paweł przewrocił się na plecy, a przeciwnik wylądował w gardzie - było to zaraz po [...]

A możesz napisać jakie masz wymagania sprawnościowe do szkoły podoficerskiej? Jaki kierunek? Jaki wiek? Co do podciągnięć to może być właśnie kwestia żywienia lub po prostu zły dzień. Wpływa na to wiele czynników. Sam ciągnę jakiś czas Armstronga i średnio wpływa na psychikę jeśli z tygodnia na tydzień tego progresu nie ma. Jak długo robisz [...]

Możesz napisać jak wygląda twój trening?

fat joe gratuluje i tylko pozazdrościć takiej przeminy jak w łabędziem być a mógłbyś napisac co ze skórą co stosowłes itpitd na rozstępy i ujędrnainie no i czy bardzo widac rozstępy bo skóra raczej ci nie wisi :)

no no marcinku konkretnie:)moglbys mi napisac jak cwiczysz bareczki bo za***iscie mi sie podobaja:)pozdro

Michaił jak byś mógł napisać tylko ramówkę na 3-4 miesiące treningu cyklicznego, bo chce zaplanować sobie suplementacje na ten okres Pozdrawiam SPIECHU

Zaryzykuję stwierdzeniem, że same treningi na sekcji to za mało. Trudno jest mi to wytłumaczyć, nie wiem jak to napisać, ale uważam że literatura coś człowiekowi uświadamia, coś w nim zmienia, po przez literaturę myślę a nawet jestem pewny, że zmienia się nastawienie do treningów.

Dąbek ja do Ciebie ale nie tylko, do wszystkich, kórzy mogą mi poradzić. W swoim art. Super Cykl, Dąbek wspomina o Tribulus, czy mógłby ktoś napisać coś więcej z czym to brać i najlepiej jak? No i czy warto? Narka

[...] że nie byłem przygotowany na taki nagły wydatek, ale jednak zdrowie i witalność przede wszystkim. Mam dostęp do sprzętu z malaya one są pakowane po 10 ampułek, wiec wyjdzie jakies 14 tygodni.Rozumiem, że w trakcie cyklu powinienem zapodać hcg tak? Zioekt mógłbyś coś więcej napisać na temat tego powtórnego pct, chciałbym to jeszcze rozważyć. I [...]